Opcje Drukowania:

Jaglane placuszki z jabłkiem

Porcje
1 Porcja
Czas Przygotowania5 minutCzas Gotowania5 minutCzas Całkowity 10 minut

Pyszne placuszki z jabłkiem. Pasują szczególnie na śniadanie. (Polecane od 3 roku życia).

 2 łyżka płatków jaglanych (20g)
 170 g jabłek (1 szt.)
 50 g jajek (1 szt.)
 1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego (10g)
 1 łyżeczka miodu (8g)
 1 łyżeczka mąki pszennej pełnoziarnistej (12g)
 1 szczypta cynamonu
1

Jabłko umyć, zetrzeć na tarce lub drobno pokroić.

2

Dodać jajko, mąkę i płatki. Całość wymieszać.

3

Olej rozgrzać na patelni, placuszki smażyć do zarumienienia. Podać z miodem.

Fakty żywieniowe

Ilość na porcję
Kalorie 380
% Dzienna wartość *
Całkowita zawartość tłuszczu 15.8g25%
Węglowodany ogółem 54g18%

Błonnik pokarmowy 6.4g26%
Białko 9.5g19%

* Procent dziennych wartości jest oparty na diecie 2000 kalorii. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od Twoich potrzeb kalorycznych.